Forfaits annuels
1 Cours/semaine
65$Tous les moisValable 12 mois+ 7 jours d'essai gratuit- Participation à 1 cours de groupe par semaine, sur place!
- Populaire
2 Cours/semaine
120$Tous les moisIdéal pour les débutantsValable 12 mois+ 7 jours d'essai gratuit- Accès aux douches
- Accès à la salle de musculation
- Support 24/7
- Évaluation corporelle
- Accès au blog de nutrition
COURS ILLIMITÉS
140$Tous les moisAtteinds tes objectifs plus rapidement!Valable 12 mois+ 7 jours d'essai gratuit- Accès aux douches
- Accès à la salle de musculation
- Support 24/7
- Évaluation corporelle
- Accès au blog de nutrition
- Accès au Stretching en ligne
Stretching EN ligne
50$Tous les moisÉveillez et alignez votre corps avec cette séance lève-tôt.Valable 3 mois- 30 minutes de Routine matinale 6h AM - Mardi et Jeudi
Services
Lundi
18h
Grind N Sweat Bootcamp
Coach Jeffrey
19h30
Abs n booty
With Coach
Miitchroe
Mardi
18h
Get Flexy
Débutants
Miica Maayan
19h30
Get Flexy
Inter-Avancés
With Coach
Caroll-Ann
Mercredi
18h
Grind N Sweat Bootcamp
Coach Jeffrey
19h30
Step-HIIT
Stronger
Kc Charles
Jeudi
18h
Step-HIIT
stronger
Miica Maayan
20h
Happy Hour
STEPS
Miica Maayan
Samedi
9h45
Zumba STRONG
Coach Johanne
grind n sweat
Ce bootcamp intègre du cardio HIIT et des exercices de musculation pour garantir une explosion corporelle complète. Il s'agit d'un entraînement complet du corps utilisant le poids du corps et de petits haltères. Vous ferez l'expérience d'une heure de mouvements palpitants conçus pour cibler tout le corps !
get flexy
Ce cours a pour but de réduire les risques de blessures face à l'entraînement. Nous ferons des étirements qui vous permettront de détendre et de relaxer vos muscles. Ce concept permet de mieux récupérer après les entraînements. L'étirement vise à développer la souplesse corporelle et réduire les raideurs des articulations. Cette pratique améliore la qualité des tissus de notre corps tant qu'à leur élasticité et leur mobilité.
step-hiit stronger
Un mélange de H.I.I.T (exercices en intervalle à haute intensité) et de musculation. Ce cours permet de travailler votre cardio ainsi que votre renforcement musculaire dans un ambiance motivante et édifiante.
abs n booty
Voici le cours axé sur le bas du corps le plus demandé à Montréal! 1 heure de mouvements qui sculpte les fesses et les abdos!Ce cours vous aidera à tonifier, resserrer et soulever les bons endroits !
happy hour steps
Exercices d'aérobie à haute intensité visant la perte de poids et la remise en forme. Améliore la santé cardiovasculaire, améliore l'endurance musculaire et la force physique. Ce cours est dynamique avec la parfaite ambiance Afro, hip-hop et trap house.
STRONG ZUMBA
Le STRONG by Zumba est fait pour vous. Basé sur la musique, ce cours associe des enchaînements de cardio et renforcement musculaire. On saute, on fait des pompes... Bref on transpire le tout sur une musique qui donne envie de se dépenser !