Forfaits annuels 

  • 1 Cours/semaine

    65$
    Tous les mois
    Valable 12 mois+ 7 jour(s) d'essai gratuit
    • Participation à 1 cours de groupe par semaine, sur place!
  • Populaire

    2 Cours/semaine

    120$
    Tous les mois
    Idéal pour les débutants
    Valable 12 mois+ 7 jour(s) d'essai gratuit
    • Accès aux douches
    • Accès à la salle de musculation
    • Support 24/7
    • Évaluation corporelle
    • Accès au blog de nutrition
  • COURS ILLIMITÉS

    140$
    Tous les mois
    Atteinds tes objectifs plus rapidement!
    Valable 12 mois+ 7 jour(s) d'essai gratuit
    • Accès aux douches
    • Accès à la salle de musculation
    • Support 24/7
    • Évaluation corporelle
    • Accès au blog de nutrition
    • Accès au Stretching en ligne
  • Stretching EN ligne

    50$
    Tous les mois
    Éveillez et alignez votre corps avec cette séance lève-tôt.
    Valable 3 mois
    • 30 minutes de Routine matinale 6h AM - Mardi et Jeudi

Services

Lundi

18h
Grind N Sweat Bootcamp

Coach Jeffrey

19h30
Abs n booty

With Coach

Miitchroe

Mardi

18h
Get Flexy

Débutants

Miica Maayan

19h30
Get Flexy

Inter-Avancés

With Coach

Caroll-Ann

Mercredi

18h
Grind N Sweat Bootcamp

Coach Jeffrey

19h30

Step-HIIT

Stronger

Kc Charles

Jeudi

18h
Step-HIIT
stronger
Miica Maayan

20h
Happy Hour
STEPS
Miica Maayan

Samedi

9h45
Zumba STRONG
Coach Johanne

grind n sweat

Ce bootcamp intègre du cardio HIIT et des exercices de musculation pour garantir une explosion corporelle complète. Il s'agit d'un entraînement complet du corps utilisant le poids du corps et de petits haltères. Vous ferez l'expérience d'une heure de mouvements palpitants conçus pour cibler tout le corps !

get flexy

Ce cours a pour but de réduire les risques de blessures face à l'entraînement. Nous ferons des étirements qui vous permettront de détendre et de relaxer vos muscles. Ce concept permet de mieux récupérer après les entraînements. L'étirement vise à développer la souplesse corporelle et réduire les raideurs des articulations. Cette pratique améliore la qualité des tissus de notre corps tant qu'à leur élasticité et leur mobilité.

step-hiit stronger

Un mélange de H.I.I.T (exercices en intervalle à haute intensité) et de musculation. Ce cours permet de travailler votre cardio ainsi que votre renforcement musculaire dans un ambiance motivante et édifiante. 

abs n booty

Voici le cours axé sur le bas du corps le plus demandé à Montréal! 1 heure de mouvements qui sculpte les fesses et les abdos!Ce cours vous aidera à tonifier, resserrer et soulever les bons endroits !

happy hour steps

Exercices d'aérobie à haute intensité visant la perte de poids et la remise en forme. Améliore la santé cardiovasculaire, améliore l'endurance musculaire et la force physique. Ce cours est dynamique avec la parfaite  ambiance Afro, hip-hop et trap house.

STRONG ZUMBA

Le STRONG by Zumba est fait pour vous. Basé sur la musique, ce cours associe des enchaînements de cardio et renforcement musculaire. On saute, on fait des pompes... Bref on transpire le tout sur une musique qui donne envie de se dépenser !